HOS OSS KAN DU YOGA:
Yinyoga
Softyoga
Ashtangayoga
Mysore Style (Ashtanga)
Hormonyoga
Barnyoga
Läs mer om vardera yogaform i undermenyerna
BRA ATT TÄNKA PÅ INFÖR YOGAN
För din och andras hänsyn.
- Undvik att bära stark parfym el lotion på klasserna.
- Som vid all fysisk aktivitet, undvik att äta för nära inpå. Det ska ha gått minst 1-2 timmar.
- Hygien: Rena kläder och ren kropp. (för allas trevnad)
- Ha gärna sköna mjuka kläder att yoga i.
- Yoga barfota eller ha på dig sköna sockor. (se vad som passar bäst under den yogaform du är intresserad av)
- Vid skador/sjukdom: Hör gärna med din läkare om råd och meddela oss så vi kan hjälpa dig på bästa sätt.
Vighet och yoga: Du behöver inte vara vig för att utöva yoga. Huvudsyftet med att utöva yoga är inte att kunna slå knut på sig själv utan att bygga och upprätthålla vitalitet i kropp och själ. Att du blir smidig i kroppen ska snarare ses som en bonus! Alla övningar anpassas utifrån den flexibilitet du har och det är aldrig för sent att börja.
All träning sker på egen risk.