Ashtangayoga

Mysore Style (Ashtanga)

Yinyoga

Softyoga

Läs mer om vardera yogaform i undermenyerna



BRA ATT TÄNKA PÅ INFÖR YOGAN
För din och andras hänsyn.

  • Undvik att bära stark parfym el lotion på klasserna.
  • Som vid all fysisk aktivitet, undvik att äta för nära inpå. Det ska ha gått minst 1-2 timmar.
  • Hygien: Rena kläder och ren kropp. (för allas trevnad)
  • Ha gärna sköna mjuka kläder att yoga i. Sockor el strumpor går bra att ha på sig på Yinyoga
  • Vid skador/sjukdom: Hör gärna med din läkare om råd och säg till mig så jag kan hjälpa dig på bästa sätt.


Vighet och yoga:
Du behöver inte vara vig för att utöva yoga. Huvudsyftet med att utöva yoga är inte att kunna slå knut på sig själv utan att bygga och upprätthålla vitalitet i kropp och själ. Att du blir smidig i kroppen ska snarare ses som en bonus! Alla övningar anpassas utifrån den flexibilitet du har och det är aldrig för sent att börja.

All träning sker på egen risk