Ingen yoga 6 och 9 mars 
Skärtorsdag & Påskdagen 

Vedic Artkurs 29-30 april

NYTT!
YINYOGA för män 
Måndagar kl 18:30 

PRANAYAMA WORKSHOP 25-26 FEBRUARI

Hur andas du ?

Andningen är A och O i livet.

Men allt som oftast så andas många fel. Man andas högt upp i bröstet, istället för nere i magen… och hur mår man då? Andningen påverkar vårt nervsystem och med enkla förändringar i andningsrytmen kan vi påverka vår energinivå och även hur vi mår.

Sista helgen i januari kommer AnneSophie Sjöblom till Ljusdal och Yantra Studio och håller en workshop i Pranayama (andningsövningar), där du får lära dig olika slags andningsövningar som hjälper dig att andas på rätt sätt i olika situationer. Och som får dig att må bra eller bättre

Det ingår ett pranayam-program i kurspriset, som är ett generellt program.

Vill man, kan man boka sitt egna individuella program utsett bara för just dig. AnneSophie träffar dig för att göra en Ayurvedisk konsultation och läser av ev. obalanser med hjälp av din puls. och ser vad du behöver för typ av andningsövningar.(extra investering 200kr)

AnneSophie är sedan 2008 utbildad Ayurvedahälsorådgivare och har studerat Pranayama i Indien hos Shri O.P. Tiwariji på Kaivalyadhama i många år.

Så varför inte investera i det viktigaste som finns – nämligen dig själv
Workshopen kostar 950kr och det går bra att dela upp kostnaden. (meddela oss innan)

Jag hoppas verkligen att du har möjlighet att gå denna workshop. Den kommer ge dig så mycket. Och att vi fått möjlighet att boka in AnneSophie till studion, som är otroligt kunnig i detta ämne är en ynnest.

Hör av dig till oss om du har några frågor.

Anmälan till info@yantrastudio.se

Vi ses
Renée & AnneSophie

För dig som åker från annat håll. Finns det billiga boenden i närheten av studion.

Hör upp alla män i Ljusdal med omnejd – Vill du bli av med stelheten i kroppen?!

Jag kommer ta upp ”Yinyoga för män” inom kort igen. Vi hade en grupp när vi höll till i vår gamla studio som var väldigt populär. Och nu är det dags igen. 

Så kom på ett GRATIS PROVA-PÅ PASS måndag 30 januari kl 18:30

Medtag yogamatta och filt, har du ingen yogamatta finns det att låna i studion.

Ingen förkunskap krävs, ALLA kan gå denna yoga.

VÄLKOMMEN!

FRÅN OCH MED V.5 (30 JAN) ÄNDRAS SCHEMAT

HormonYoga flyttas från Tisdagar till Måndagar samma tid 17:00
AshtangaYoga fortsättning flyttas från Måndagar till Tisdagar NY TID 17:15 

Schemat är redan nu uppdaterat! 

VÄLGÖRENHETSYOGA ANNANDAGEN 26 DEC KL 10:00

Varmt Välkommen till vår årliga välgörenhetsyoga på annandagen.

120kr/ pers. Alla pengar går oavkortat till Yvonne Fuchs och Lungcancerföreningen
YOGAFORM: YINYOGA (inga förkunskaper krävs, alla kan vara med)
Tid: 10:00
SWISH: till 0709-286561 märk betalningen ”välgörenhetsyoga”

Vi bjuder på te/ glögg och nötter/ pepparkakor.

Detta är en välgörenhetsyoga som känns lite extra för mig.. läs nedan.

LUNGCANCERFÖRENINGEN

Lungcancerföreningen är en oberoende ideell förening som bildades 2004 av en grupp engagerade läkare och patienter. Föreningens främsta syfte är att på olika sätt stödja patienter med en lungcancerdiagnos och deras närstående.
Vi arbetar med att sprida kunskap om lungcancer, bygga nätverk och gemenskap. Vi skapar opinion och driver frågor som kan bidra till en förbättrad lungcancervård och utvidgad forskning runt lungcancer.
www.lungcancerforeningen.se

YVONNE FUCHS
Min kära vän, som i april ungefär började må dåligt. Trötthet, ont i kroppen och i lederna..måsta vila innan hon skulle ex-vis plocka ur diskmaskinen. I mars hade hon haft Covid, en lindrig sådan. Läkarna trodde hon hade postcovid, för hennes prover var helt normala, de hittade inget ”fel” på henne. I juli/augusti började hon tappa vikt och läkarna anade ugglor i mossen. De gör en datortomografi på henne och upptäcker en tumör i vänstra lungan. Och det visar sig att Yvonne har metastaser i hela kroppen, även i huvudet. När de upptäcker detta är hon  i 4e stadiet. Vilket betyder Palliativ vård. Idag får hon bromsmedicin så värken är borta, för ett tag..tills kroppen blir resistent mot medicinen.

Yvonne har aldrig rökt eller omgett sig med giftiga kemikalier. Hon är den mest hälsosammaste människa jag mött. Ändå drabbas hon av denna hemska sjukdom. Denna typ av lungcancer kan faktiskt drabba vem som helst.

Yvonne kan idag söka om en sk. Second Opinion där patienten får en ny och oberoende medicinsk bedömning av diagnos och behandlingsplan, vilket ger större trygghet och underlättar för den behandlande läkaren att fatta rätt beslut att behandla sjukdomen. Ju tidigare den görs, desto större är möjligheterna att den kan göra en skillnad.

Varför en Second opinion?
Cancer är en komplicerad sjukdom där inget fall är det andra likt. Detta kan medföra en osäkerhet i den föreslagna behandlingsplanen. Därför anses att en ny oberoende bedömning – en second opinion – från specialister med expertkunskap är av stort värde för den aktuella patienten men även som ett stöd för den ansvariga läkaren. Det finns ett tydligt samband mellan specialistkompetens och goda medicinska resultat. Du har enligt svensk lag även rätt till en Second Opinion vid livshotande, eller särskilt allvarlig, sjukdom.
 

Det finns idag ett välkänt och bra privat cancersjukhus i Finland där hon kan få hjälp. Problemet är att det kostar pengar, mycket pengar. Allt som går att samla in är välkommet.

För dig som har Facebook. Kan du följa min auktion på en av mina tavlor (follow me) för just Yvonne och även till Lungcancerforskningen

Yvonne jobbar som coach och terapeut och har och hjälper massor av människor i deras olika livssituationer – det känns så rätt att hjälpa henne nu i hennes livssituation. Hon 61 år, och är ensamstående mamma till sonen Maximilian.

Jag hoppas och önskar att vi tillsammans kan hjälpas åt och göra skillnad och rädda liv.

Tack!

Vedic Art-kurs Grund och Fortsättningskurs 10-11 december YANTRA STUDIO

Inga förkunskaper för grundkursen – ALLA kan komma och måla 🙂 

RESAN WORKSHOP MED KATARINA DI LEVA 5-6 NOVEMBER

Ingen yoga 30 september – 6 oktober 

---

 

HÖSTTERMINEN STARTAR 29 AUGUSTI 

VARMT VÄLKOMMEN! 

 

 

---

 

YINYOGA & FRUKOST på Engbergs i Stavsäter Ljusdal

Väck kropp och sinne med skön yinyoga i det gröna och avsluta passet med en god frukost.

 

Vi yogar i trädgården på Engbergs Kafé i Stavsäter

(ingen yoga vid regn)

 

Fredag 8 juli kl 08:00- 09:00

 

YOGA & FRUKOST 200 kr

Betalning på plats

Anmälan till Renée Breig 0709-286561

senast dagen innan. Max antal 12st

 

Ingen förkunskap för yogan krävs. ALLA kan vara med

Medtag egen yogamatta och ev. filt

 

Varmt välkomna!

Renée Breig

Yogalärare

Ann-Christin Asplund

Engbergs Kafé och Trädgård.

Glöm inte att boka in dig på SOMMARENS HÄRLIGASTE ROLIGASTE KURS!

27:e juli LJUSDAL 

SLOWFLOWERS WORKSHOP

Lär dig binda buketter och göra arrangemang av blommor på floristsätt.

Slowflower är att använda de blomster som finns för just denna årstid. 
Lika som grönsaks-bönder säljer sina grönsaker, säljs blommor på samma sätt. Skillnaden är att DU gör dina egna buketter och blomsterarrangemang, med hjälp från Renée Breig Leg. florist. Från en underbar blomsterträdgård i Ljusdal. 

Boka in din plats vetja! Det kommer bli en härlig rolig och mysig dag 

Läs mer här

Terminstart 29 augusti -22 

Välkomna!

ASHTANGAYOGA GRUNDKURS Hösten -22 

Kursstart 29 augusti – 17 oktober (8ggr.) 1150:-
(Se under fliken ”schema”)

På denna kurs introduceras du i Ashtangayogans grunder: andning, rörelse och fokus.  Varje kurstillfälle är ca 1 timme långt.

Grundkursen är för dig som aldrig tränat Ashtanga Yoga tidigare eller har lite erfarenhet. Kursen är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna. Inga förkunskaper krävs.

På grundkursen går vi noga igenom solhälsning A & B. Några stående och sittande ställningar och några av de avslutande ställningarna.

Genom hela kursen går vi också noga igenom andningen som hjälper dig med fokus och närvaro.

Anmälan till info@yantrastudio.se

VÄLKOMMEN!

---

 

Ett stort varmt TACK till alla fina Yogisar för den här terminen

Det är en ynnest att få dela tiden på mattan med er!

NÄSTA VECKA 7-12 JUNI ÄR SISTA VECKAN VI KÖR YOGA INNAN SOMMARUPPEHÅLLET
 

 

Och vet ni vad alla Yogisar

Under alla pass mellan den 7-8 juni kommer Annika att spela på sina singing bowls under själva vilan (Savasana)efter yogapasset. Låter inte det helt magiskt

SKÖNA BEHANDLINGAR 7-10 JUNI

Om ett par veckor kommer Annika Lynton till studion. Då kan du boka in dig på härliga behandlingar under veckan. Vad sägs om Regndroppsmassage, klangmassage eller aroma lymfmassage! Såå sköna behandlingar och Annika är verkligen så duktig och man längtar tills hon kommer igen. Läs mer om vardera behandling under ”workshops” i menyraden. 

Ge dig själv lite kärlek och omtanke. Passa på att boka en behandling 
Kontakta Annika på 073-673 16 65

Annika kommer avsluta sin vistelse hos oss med en underbar
KLANGMEDITATION på TORSDAG  9 juni kl 19:30 
Anmäl dig till meditationen på info@yantrastudio.se   

VARMT VÄLKOMNA!

TERMINSAVSLUT 12 JUNI

26 MAJ  

Den 26 maj har studion stängt då det är Kristi Himmelsfärd 
Vi önskar er alla en skön sådan 
Om shanti 

TEMA PASS YINYOGA V.16-18 

AYURVEDA 
3 yogapass som balanserar Vata, Pitta och Kapha dosha

PÅSKSTÄNGT I STUDION

Torsdag 14 april 
Söndag  17 april
Måndag 18 april 

VÄLGÖRENHETS -YOGA & MEDITATION FÖR UKRAINA 
SÖNDAG 20 MARS KL 10:00- 11:00

Ett kortare Yinyogapass med fokus på Hjärtchakrat och en Metta Bhavana meditation som avslut. Metta Bhavana som betyder att vi odlar en kärleksfull vänlighet mot oss själva och mot andra.

Ingen förkunskap inom yoga eller meditation krävs för att vara med. ALLA kan vara 
med. Medtag egen yogamatta och filt. (har du ingen yogamatta, finns det att låna i studion)

Swisha valfritt belopp till 0709-286561 märk betalningen ”UKRAINA” 
Alla pengar går oavkortat till UNHCR .

Anmälan till info@yantrastudio.se 

VARMT VÄLKOMMEN 
TILLSAMMANS GÖR VI SKILLNAD

VI ”SLÄPPER PÅ” FLER PLATSER PÅ YOGAN ( 20220304)

Passa på att boka din plats 
Kontakta oss för anmälan info@yantrastudio.se 

Måndag 
12:00 LUNCHYOGA 
18:30 ASHTANGAYOGA, fortsättning

Tisdag
17:00 HORMONYOGA 
19:00 YINYOGA

Onsdag 
18:30 SOFTYOGA

Torsdag 
18:00 YINYOGA

Söndag 
18:00 YINYOGA

Information från Folkhälsomyndigheten angående C-19 (2022-02-03)

RESTRIKTIONERNA SLÄPPS 9 FEBRUARI  

Vi bjuder även dig som yogar hos oss på en egen liten handsprit-flaska – vår egen förstås

 

Tillsammans hjälps vi åt att minska risken för smittspridning.

Vi vill tacka alla fina Yogisar som varit med oss irl i studion och via ZOOM för året 2021!

Det har varit en ynnest att få dela en stund mitt i vardagen ihop på mattan med er.

Vi önskar alla en fin start på det nya året 2022!!

---

 

Ett stort varmt TACK! till alla som på olika sätt var med och samlade in pengar idag (26 dec) på Välgörenhets Yogan.

 

Så fint att i dessa tider se några av er i studion och via ZOOM.

Tack för ett fint möte och att ni kom med på yogan, det betyder mycket

 

Blir varm i hjärtat av att se så många swish från personer som av olika anledningar inte kunde vara med på yogan, men ville vara med och skänka ett bidrag ändå. Ett speciellt tack till er

 

Vi avslutade dagens VälgörenhetsYoga med en Metta Bhavana meditation – kärleksfull vänlighet mot oss själva och mot andra.

Det var ett fint avslut. Och det kändes som en viktig meditation i dagens lite frustrerande värld vi lever i

 

Må vi alla vara Lyckliga

Må vi alla vara Fridfulla

Må vi alla vara fylld av Kärlek

 

Ta väl hand om dig!

Namaste

Renée

Yantra Studio

 

Pengarna har oavkortat gått till BALANS

En rikstäckande, ideell patient- och anhörigorganisation för människor med diagnoserna Depression, Utmattningssyndrom och Bipolär sjukdom. De arbetar för att sprida kunskap och förståelse för de diagnoser de företräder samt vara ett stöd för drabbade och anhöriga.

 

---