Ingen yoga 6 och 9 mars
Skärtorsdag & Påskdagen
Vedic Artkurs 29-30 april
NYTT!
YINYOGA för män
Måndagar kl 18:30
PRANAYAMA WORKSHOP 25-26 FEBRUARI
Hur andas du ?
Andningen är A och O i livet.
Men allt som oftast så andas många fel. Man andas högt upp i bröstet, istället för nere i magen… och hur mår man då? Andningen påverkar vårt nervsystem och med enkla förändringar i andningsrytmen kan vi påverka vår energinivå och även hur vi mår.
Sista helgen i januari kommer AnneSophie Sjöblom till Ljusdal och Yantra Studio och håller en workshop i Pranayama (andningsövningar), där du får lära dig olika slags andningsövningar som hjälper dig att andas på rätt sätt i olika situationer. Och som får dig att må bra eller bättre
Det ingår ett pranayam-program i kurspriset, som är ett generellt program.
Vill man, kan man boka sitt egna individuella program utsett bara för just dig. AnneSophie träffar dig för att göra en Ayurvedisk konsultation och läser av ev. obalanser med hjälp av din puls. och ser vad du behöver för typ av andningsövningar.(extra investering 200kr)
AnneSophie är sedan 2008 utbildad Ayurvedahälsorådgivare och har studerat Pranayama i Indien hos Shri O.P. Tiwariji på Kaivalyadhama i många år.
Så varför inte investera i det viktigaste som finns – nämligen dig själv
Workshopen kostar 950kr och det går bra att dela upp kostnaden. (meddela oss innan)
Jag hoppas verkligen att du har möjlighet att gå denna workshop. Den kommer ge dig så mycket. Och att vi fått möjlighet att boka in AnneSophie till studion, som är otroligt kunnig i detta ämne är en ynnest.
Hör av dig till oss om du har några frågor.
Anmälan till info@yantrastudio.se
Vi ses
Renée & AnneSophie
För dig som åker från annat håll. Finns det billiga boenden i närheten av studion.
Hör upp alla män i Ljusdal med omnejd – Vill du bli av med stelheten i kroppen?!
Jag kommer ta upp ”Yinyoga för män” inom kort igen. Vi hade en grupp när vi höll till i vår gamla studio som var väldigt populär. Och nu är det dags igen.
Så kom på ett GRATIS PROVA-PÅ PASS måndag 30 januari kl 18:30
Medtag yogamatta och filt, har du ingen yogamatta finns det att låna i studion.
Ingen förkunskap krävs, ALLA kan gå denna yoga.
VÄLKOMMEN!
FRÅN OCH MED V.5 (30 JAN) ÄNDRAS SCHEMAT
HormonYoga flyttas från Tisdagar till Måndagar samma tid 17:00
AshtangaYoga fortsättning flyttas från Måndagar till Tisdagar NY TID 17:15
Schemat är redan nu uppdaterat!
Schemat ändras lite v.5. Fram tills dess är det samma schema som höstterminen.
Yoga shalan skall vara en fristad, en oas för dig att komma till, ett ställe där du får känna lugn och frid, utan mobiler eller datorer. Härlig musik, levande ljus, gott te och naturligtvis skön Yoga
VÄLGÖRENHETSYOGA ANNANDAGEN 26 DEC KL 10:00
Varmt Välkommen till vår årliga välgörenhetsyoga på annandagen.
120kr/ pers. Alla pengar går oavkortat till Yvonne Fuchs och Lungcancerföreningen
YOGAFORM: YINYOGA (inga förkunskaper krävs, alla kan vara med)
Tid: 10:00
SWISH: till 0709-286561 märk betalningen ”välgörenhetsyoga”
Vi bjuder på te/ glögg och nötter/ pepparkakor.
Detta är en välgörenhetsyoga som känns lite extra för mig.. läs nedan.
LUNGCANCERFÖRENINGEN
Lungcancerföreningen är en oberoende ideell förening som bildades 2004 av en grupp engagerade läkare och patienter. Föreningens främsta syfte är att på olika sätt stödja patienter med en lungcancerdiagnos och deras närstående.
Vi arbetar med att sprida kunskap om lungcancer, bygga nätverk och gemenskap. Vi skapar opinion och driver frågor som kan bidra till en förbättrad lungcancervård och utvidgad forskning runt lungcancer.
www.lungcancerforeningen.se
YVONNE FUCHS
Min kära vän, som i april ungefär började må dåligt. Trötthet, ont i kroppen och i lederna..måsta vila innan hon skulle ex-vis plocka ur diskmaskinen. I mars hade hon haft Covid, en lindrig sådan. Läkarna trodde hon hade postcovid, för hennes prover var helt normala, de hittade inget ”fel” på henne. I juli/augusti började hon tappa vikt och läkarna anade ugglor i mossen. De gör en datortomografi på henne och upptäcker en tumör i vänstra lungan. Och det visar sig att Yvonne har metastaser i hela kroppen, även i huvudet. När de upptäcker detta är hon i 4e stadiet. Vilket betyder Palliativ vård. Idag får hon bromsmedicin så värken är borta, för ett tag..tills kroppen blir resistent mot medicinen.
Yvonne har aldrig rökt eller omgett sig med giftiga kemikalier. Hon är den mest hälsosammaste människa jag mött. Ändå drabbas hon av denna hemska sjukdom. Denna typ av lungcancer kan faktiskt drabba vem som helst.
Yvonne kan idag söka om en sk. Second Opinion där patienten får en ny och oberoende medicinsk bedömning av diagnos och behandlingsplan, vilket ger större trygghet och underlättar för den behandlande läkaren att fatta rätt beslut att behandla sjukdomen. Ju tidigare den görs, desto större är möjligheterna att den kan göra en skillnad.
Varför en Second opinion?
Cancer är en komplicerad sjukdom där inget fall är det andra likt. Detta kan medföra en osäkerhet i den föreslagna behandlingsplanen. Därför anses att en ny oberoende bedömning – en second opinion – från specialister med expertkunskap är av stort värde för den aktuella patienten men även som ett stöd för den ansvariga läkaren. Det finns ett tydligt samband mellan specialistkompetens och goda medicinska resultat. Du har enligt svensk lag även rätt till en Second Opinion vid livshotande, eller särskilt allvarlig, sjukdom.
Det finns idag ett välkänt och bra privat cancersjukhus i Finland där hon kan få hjälp. Problemet är att det kostar pengar, mycket pengar. Allt som går att samla in är välkommet.
För dig som har Facebook. Kan du följa min auktion på en av mina tavlor (follow me) för just Yvonne och även till Lungcancerforskningen
Yvonne jobbar som coach och terapeut och har och hjälper massor av människor i deras olika livssituationer – det känns så rätt att hjälpa henne nu i hennes livssituation. Hon 61 år, och är ensamstående mamma till sonen Maximilian.
Jag hoppas och önskar att vi tillsammans kan hjälpas åt och göra skillnad och rädda liv.
Tack!
Från och med 1 januari 2023 upphör vår OnlineYoga
Yoga shalan skall vara en fristad, en oas för dig att komma till, ett ställe där du får känna lugn och frid, utan mobiler eller datorer. Härlig musik, levande ljus, gott te och naturligtvis skön Yoga
VÄLKOMMEN TILL…
Vedic Art-kurs Grund och Fortsättningskurs 10-11 december YANTRA STUDIO
Inga förkunskaper för grundkursen – ALLA kan komma och måla 🙂
NU 85kr (ord.pris 170 kr)
Anmälan till info@yantrastudio.se
Varmt välkomna!
Engbergs Kafé och Trädgård.
Maila info@yantrastudio.se
Glöm inte att boka in dig på SOMMARENS HÄRLIGASTE ROLIGASTE KURS!
27:e juli LJUSDAL
SLOWFLOWERS WORKSHOP
Lär dig binda buketter och göra arrangemang av blommor på floristsätt.
Slowflower är att använda de blomster som finns för just denna årstid.
Lika som grönsaks-bönder säljer sina grönsaker, säljs blommor på samma sätt. Skillnaden är att DU gör dina egna buketter och blomsterarrangemang, med hjälp från Renée Breig Leg. florist. Från en underbar blomsterträdgård i Ljusdal.
Boka in din plats vetja! Det kommer bli en härlig rolig och mysig dag
Läs mer här
Kursstart 29 augusti – 17 oktober (8ggr.) 1150:-
(Se under fliken ”schema”)
På denna kurs introduceras du i Ashtangayogans grunder: andning, rörelse och fokus. Varje kurstillfälle är ca 1 timme långt.
Grundkursen är för dig som aldrig tränat Ashtanga Yoga tidigare eller har lite erfarenhet. Kursen är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna. Inga förkunskaper krävs.
På grundkursen går vi noga igenom solhälsning A & B. Några stående och sittande ställningar och några av de avslutande ställningarna.
Genom hela kursen går vi också noga igenom andningen som hjälper dig med fokus och närvaro.
Anmälan till info@yantrastudio.se
VÄLKOMMEN!
Ett stort varmt TACK till alla fina Yogisar för den här terminen
Yantra Studio önskar dig en fin sommar med massa härliga stunder!
Vi ses till hösten igen
NÄSTA VECKA 7-12 JUNI ÄR SISTA VECKAN VI KÖR YOGA INNAN SOMMARUPPEHÅLLET
Och denna vecka har vi även besök av Annika Lynton, konstnär och terapeut. Stockholmare, numera bosatt på Gotland.
Annika kommer ta emot behandlingar i studion mellan den 7-10 juni. Underbara behandlingar;
Så boka in dig på ett skönt Yogapass som avslutas med klangmusik av Annika Lynton
VARMT VÄLKOMMEN!
SKÖNA BEHANDLINGAR 7-10 JUNI
Om ett par veckor kommer Annika Lynton till studion. Då kan du boka in dig på härliga behandlingar under veckan. Vad sägs om Regndroppsmassage, klangmassage eller aroma lymfmassage! Såå sköna behandlingar och Annika är verkligen så duktig och man längtar tills hon kommer igen. Läs mer om vardera behandling under ”workshops” i menyraden.
Ge dig själv lite kärlek och omtanke. Passa på att boka en behandling
Kontakta Annika på 073-673 16 65
Annika kommer avsluta sin vistelse hos oss med en underbar
KLANGMEDITATION på TORSDAG 9 juni kl 19:30
Anmäl dig till meditationen på info@yantrastudio.se
VARMT VÄLKOMNA!
Den 26 maj har studion stängt då det är Kristi Himmelsfärd
Vi önskar er alla en skön sådan
Om shanti
AYURVEDA
3 yogapass som balanserar Vata, Pitta och Kapha dosha
Torsdag 14 april
Söndag 17 april
Måndag 18 april
Ett kortare Yinyogapass med fokus på Hjärtchakrat och en Metta Bhavana meditation som avslut. Metta Bhavana som betyder att vi odlar en kärleksfull vänlighet mot oss själva och mot andra.
Ingen förkunskap inom yoga eller meditation krävs för att vara med. ALLA kan vara
med. Medtag egen yogamatta och filt. (har du ingen yogamatta, finns det att låna i studion)
Swisha valfritt belopp till 0709-286561 märk betalningen ”UKRAINA”
Alla pengar går oavkortat till UNHCR .
Anmälan till info@yantrastudio.se
VARMT VÄLKOMMEN
TILLSAMMANS GÖR VI SKILLNAD
Passa på att boka din plats
Kontakta oss för anmälan info@yantrastudio.se
Måndag
12:00 LUNCHYOGA
18:30 ASHTANGAYOGA, fortsättning
Tisdag
17:00 HORMONYOGA
19:00 YINYOGA
Onsdag
18:30 SOFTYOGA
Torsdag
18:00 YINYOGA
Söndag
18:00 YINYOGA
RESTRIKTIONERNA SLÄPPS 9 FEBRUARI
Enligt FHM så släpps restriktionerna 9 februari. Det betyder att vi på Yantra Studio kommer släppa på fler platser per pass. Detta görs successivt då det fortfarande är en hög smitta i landet och vi vill att alla skall känna sig trygga att komma till studion och göra sin yoga. För tillfället tar vi in 10 pers/pass.
Så det som fortfarande gäller är:
Om du känner dig det minsta förkyld, ber vi dig att stanna hemma, ta ett test och vänta några dagar innan du kommer på yogan.
Tvätta/sprita händerna innan du går in på yogapasset
Tag med egen yogamatta och filt.
Handsprit finns i studion på lite olika platser.
Vi vill tacka alla fina Yogisar som varit med oss irl i studion och via ZOOM för året 2021!
Det har varit en ynnest att få dela en stund mitt i vardagen ihop på mattan med er.
Vi önskar alla en fin start på det nya året 2022!!
Du kan också vara med på några av våra Online-pass via Zoom
läs mer här hur du gör.