MYSOR STYLE
I Mysore style yogar du tillsammans med andra, men du gör rörelserna i din egen takt och i det tempo som passar dig. Läraren finns alltid med i rummet och går runt och korrigerar, justerar, hjälper och ger råd. På Mysore har du möjlighet att gå lite längre och djupare in i din egen practice.
Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet i Ashtanga Vinyasa Yoga. Du tränar efter din egen förmåga. Det viktigaste när du börjar med Mysore är att du har lite koll på rörelserna och andningen. Och skulle du glömma så gör det inget, vi guidar dig.
BRA ATT TÄNKA PÅ INFÖR YOGAN
För din och andras hänsyn.
- Undvik att bära stark parfym el lotion på klasserna.
- Som vid all fysisk aktivitet, undvik att äta för nära inpå. Det ska ha gått minst 1-2 timmar.
- Hygien: Rena kläder och ren kropp. (för allas trevnad)
- Ha gärna sköna mjuka kläder att yoga i. Vi yogar barfota i Mysore style.
- Vid skador/sjukdom: Hör gärna med din läkare om råd och meddela oss så vi kan hjälpa dig på bästa sätt.
Vighet och yoga: Du behöver inte vara vig för att utöva yoga. Huvudsyftet med att utöva yoga är inte att kunna slå knut på sig själv utan att bygga och upprätthålla vitalitet i kropp och själ. Att du blir smidig i kroppen ska snarare ses som en bonus! Alla övningar anpassas utifrån den flexibilitet du har och det är aldrig för sent att börja.
All träning sker på egen risk