AYURVEDA  & YOGA – En dag om balans, kroppens rytm och ayurveda i vardagen med ANNESOPHIE SJÖBLOM – LÖRDAG 10 OKTOBER

AYURVEDA  & YOGA – En dag om balans, kroppens rytm och ayurveda i vardagen med ANNESOPHIE SJÖBLOM – LÖRDAG 10 OKTOBER

Välkommen till en dag med Ayurveda och mjuk yoga på Yantra Studio i Ljusdal.Under dagen får du en introduktion till Ayurveda – den traditionella indiska kunskapen om hälsa, balans och hur vi kan leva mer i samklang med oss själva och naturens rytmer.

Vi tittar på Ayurvedas grundläggande principer och de tre doshorna Vata, Pitta och Kapha. Du får lära dig mer om deras olika kvaliteter och hur Ayurveda ser på balans och obalans, men också hur enkla ayurvediska principer kan bli en del av vardagen.

Ayurveda och yoga har sina rötter i samma tradition och kompletterar varandra på ett naturligt sätt.

Under dagen varvar vi teori med mjuk yogapraktik. Vi utforskar hur yogan kan anpassas utifrån de olika doshorna och arbetar med rörelse, andetag och stillhet. Praktiken är mjuk och tillgänglig och du behöver ingen tidigare erfarenhet av vare sig yoga eller Ayurveda.

Det här är en dag för dig som är nyfiken på Ayurveda och vill få en första förståelse för hur denna gamla kunskap kan användas både i yogan och i det dagliga livet.Du behöver ingen tidigare erfarenhet av vare sig yoga eller ayurveda. Kom precis som du är, gärna med ett nyfiket och öppet sinne.

Ta gärna med papper och penna för egna anteckningar.

Vegetarisk ayurvedisk sattvisk lunch ingår

Plats: Yantra Studio S.Järnvägsgatan 52 Ljusdal
När: lördag 10 oktober
Tid: 09:30-16:00
Investering: 1150 kr inklusive Ayurvedisk Sattvisk lunch
Gästlärare: AnneSophie Sjöblom

Anmälan till: info@yantrastudio.se
Avgiften betalas in vid anmälan för att garantera din plats.
Swish till AnneSophie på 070-537 26 12
Meddela ditt namn + WS-FIA på inbetalningen.
(anmälan är bindande, men inte personlig )

VARMT VÄLKOMMEN!