Välkommen till en glädjefull timme med skrattet som fokus 

Drt blir en dag där skrattet blir din meditation.

Vi möts i lekfullhet, andning och gemenskap – och låter skrattet öppna hjärtat, släppa stressen och ge ny energi till kropp och själ.

Barn skrattar 300 gånger om dagen och de behöver ingen anledning att skratta. Vuxna skrattar bara några gånger om dagen. Vi slutar leka under uppväxten. Skratt gör oss glada, och är en stämningshöjning, en stor stressförlust och ett kraftfullt motgift mot depression.

Skrattyoga gestaltades 1995 i Indien av allmänläkaren Madan Kataria för att förhindra hjärtinfarkt under hans stressiga arbetsliv. Idag har cirka 20 000 skrattklubbar spridit sig över 120 länder på grund av dess fördelar för vår hälsa.

Kom till oss på Yantra Studio för att uppleva denna humörförändrande och stressreducerande träning. Inte som en vanlig yoga, vi kommer att bilda en cirkel och bara skratta. Du behöver inte förbereda något annat än ett gott humör och nyfikenhet. Efter att ha förklarat bakgrunden och tillvägagångssättet kortfattat, kommer Jing att leda oss att värma upp långsamt till skratt och ha en trevlig stund tillsammans.

SKRATTYOGA

✨ Stress minskar och kroppen slappnar av

✨ Immunförsvaret stärks

✨ Energin flödar och humöret lyfts

✨ Gemenskap och närvaro växer fram

Alla kan vara med – inga förkunskaper behövs!