HORMONYOGA

 

Hormonyoga är en medicinsk yoga för kvinnor.

 

Body-mind träning för fysisk, mental och känslomässig balans. Verktyget alla kvinnor behöver för hormonbalans och för att hitta sin egen kvinnliga urkraft och livsglädje.

 

Fysiska, flödande mjuka rörelser, övningar och positioner riktad till specifika körtelområden. Vi förstärker effekten med hjälp av andningen som ger ytterligare massage. Yogapassen är mycket lugnande och reducerar stress. Passen är anpassad för att ge största möjliga effekt på hormonsystemet.

 

 

 

 

 

 

 

För vem?

  • Alla kvinnor
  • PMS
  • Smärtsamma menstruationer
  • Infertilitet
  • PCOS
  • Endometrios
  • Sköldkörtelbesvär
  • Klimakteriet
  • Postmenopaus
  • Inkontinens 

 

 

BRA ATT TÄNKA PÅ INFÖR YOGAN

För din och andras hänsyn.

 

  • Undvik att bära stark parfym el lotion på klasserna.
  • Som vid all fysisk aktivitet, undvik att äta för nära inpå. Det ska ha gått minst 1-2 timmar.
  • Hygien: Rena kläder och ren kropp. (för allas trevnad)
  • Ha gärna sköna mjuka kläder att yoga i. Sockor el strumpor går bra att ha på sig på Hormonyoga
  • Vid skador/sjukdom: Hör gärna med din läkare om råd och meddela oss så vi kan hjälpa dig på bästa sätt.


Vighet och yoga: Du behöver inte vara vig för att utöva yoga. Huvudsyftet med att utöva yoga är inte att kunna slå knut på sig själv utan att bygga och upprätthålla vitalitet i kropp och själ. Att du blir smidig i kroppen ska snarare ses som en bonus! Alla övningar anpassas utifrån den flexibilitet du har och det är aldrig för sent att börja. 

 
All träning sker på egen risk