AYURVEDA & SKÖN YOGA FÖR LYMFFLÖDET MED ANNESOPHIE SJÖBLOM
28 FEBRUARI

Välkommen till en dagsworkshop: Fritt inre flöde – Ayurveda och skön yoga för lymfflödet

Ge dig själv en dag för att fördjupa kontakten med ditt inre flöde och skapa balans i kropp och sinne. Under denna workshop kombinerar vi ayurvedisk visdom med skön yoga för att stimulera lymfflödet och väcka den självläkande kraften inom dig.

Du får grundläggande kunskaper om Ayurveda, ett flertusenårigt hälsosystem från Indien som strävar efter att skapa balans i livet. Ordet “Ayurveda” kommer från sanskrit och betyder “kunskap om livet”. Systemet fokuserar på livsstil, kost och yoga, med anpassningar för varje unik individ.

Vi utforskar de tre kroppstyperna, eller “doshorna” – Vata, Pitta och Kapha. Du får inblick i vilka egenskaper som präglar varje dosha och enkla, generella råd som passar dem alla. Varje dosha har unika egenskaper och funktioner som påverkar vår personlighet, våra tendenser och vanor. Ofta domineras vi av en eller två doshor, och när någon av dem hamnar i obalans kan vår hälsa påverkas.

Ayurveda och yoga är två sammanflätade system som hjälper till att balansera vår prana – livsenergin. Under dagen kommer vi att praktisera skön yoga med fokus på lymfsystemet för att aktivera vårt inre flöde – kroppens naturliga reningsprocess, stärka immunförsvaret och lösa upp både fysiska och själsliga spänningar.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av vare sig yoga eller ayurveda. Kom precis som du är, gärna med ett nyfiket och öppet sinne. Ta gärna med papper och penna för egna anteckningar.

Vegetarisk ayurvedisk sattvisk lunch ingår. 

Plats: Yantra Studio S.Järnvägsgatan 52 Ljusdal
När: lördag 28 FEBRUARI 2026
Tid: 09:30-16:00
Investering: 1150 kr inklusive Ayurvedisk Sattvisk lunch
Gästlärare: AnneSophie Sjöblom

Anmälan till: info@yantrastudio.se
Avgiften betalas in vid anmälan för att garantera din plats.
Swish till AnneSophie på 070-537 26 12
Meddela ditt namn + WS-FIA på inbetalningen.

(anmälan är bindande, men inte personlig )

VARMT VÄLKOMMEN!