På den här dagen får du grundläggande kunskaper om ayurveda som är ett flertusenårigt hälsosystem från Indien med syfte att uppnå balans i livet.
Ordet ayurveda är sanskrit och betyder “ren kunskap om livet”. Det fokuserar bland annat på livsstil, mat och yoga som är anpassat efter varje unik individ. Du får inblick i de olika kroppstyperna som även kallas doshor; vata, pitta och kapha. Du får enkla allmänna råd som passar varje dosha.
Varje dosha har speciella egenskaper och funktioner och beskriver vår individuella karaktär, vad vi gillar och inte gillar och våra tendenser. Oftast är vi dominerade av en eller två doshor. Om en dosha hamnar i obalans, som kan hända av många olika skäl, kan det påverka vår hälsa.
Yoga och ayurveda är två samverkande system som tillsammans hjälper att balansera prana, livsenergin i kroppen. Under dagen gör vi yinyoga med ayurvediskt tema.
Du behöver inte ha någon erfarenhet av varken yoga eller ayurveda. Kom som du är, gärna med ett nyfiket och öppet sinne. Ta gärna med papper och penna.
Vi bjuder på en vegetarisk ayurvedisk lunch.
Plats: Yantra Studio S.Järnvägsgatan 52 Ljusdal När: lördag 25 nov Tid: 09:30-16:00 Investering: 900kr inklusive lunch Gästlärare: Anne Sophie Sjöblom
Anmälan till: info@yantrastudio.se 300 kr betalas in vid anmälan för att garantera din plats. Meddela ditt namn + YINWS på inbetalningen. (anmälan är bindande, vilket betyder att anmälnings avgiften inte betalas tillbaks vid avhopp)
Medtag egen yogamatta. (meddela oss gärna om du ej har någon, det finns att låna 🙂
Begränsat antal platser.
VARMT VÄLKOMMEN!
BOENDE I LJUSDAL Hantverkar’n 073-067 94 78 (nära studion)