Start

Yantra Studio Yoga i Ljusdal

Yantra-symbolen är den starkaste och äldsta symbolen som representerar alltet. En förening av de gudomliga, kreativa krafterna i universum och de manliga och kvinnliga energierna.

Det kändes självklart och fint att vår studio skulle heta just Yantra Studio – en förening av det maskulina och det feminina i en kreativ oas.

Vår studio, en plats som ger  lugn och harmoni, en plats där du kan hämta och fylla på energi.

På Yantra Studio erbjuder vi Ashtanga Vinyasa Yoga, Yinyoga, Softyoga och Barnyoga

Studion erbjuder förutom yoga olika slags behandlingar, kurser, workshops och föreläsningar. Allt samlat under samma tak !

I menyn kan du läsa mer om vad som är på gång

I studion finns även en liten butiksdel där vi säljer noga utvalda produkter. Yantra Studio är återförsäljare för: Onzie yoga clothes. Our YogaShop, Biofood. m.fl

Varmt välkommen till Yantra Studio

Aktuellt – På gång!

Kommande event, kurser, workshops och föreläsningar 2019/2020


PASSA PÅ!
Intro-Erbjudande på Tibetansk Facelift Massage
850 kr/ behandling (ord. 1300 kr) Gäller mellan 16 sept-20 okt -19
Boka din tid/tider redan nu på 0709-286561

 

Yinyoga & Ayurveda workshop med AnneSophie Sjöblom LJUSDAL 10 NOVEMBER
Läs mer här

Ayurveda & Vedic Art SRI LANKA 15-26 MARS 2020 
Läs mer här

Yoga & Vedic Art TOSCANA 6-13 JUNI 2020 
EARLY BIRD
se info i inlägget
Läs mer här

Yoga & Vedic Art JÄRVSÖ 6-9 AUGUSTI 2020 
Läs mer här

Ashtanga Vinyasa Yoga

”Do your practice and all is coming”
Sri K. Pattabhi Jois

guruji01

Ashtanga Vinyasa Yoga är en dynamisk och kraftfull form av Hathayoga, där man arbetar med kropp, andning och sinne. Dynamisk därför att rörelserna är sammanlänkade med varandra
genom ”vinyasa”, ett flödande system där varje rörelse utförs synkroniserat med den kraftfulla andningen.

Andningen, som kallas ”ujjayi”, avger ett väsande ljud och producerar en stark hetta i kroppen som gör att man svettas mycket. Detta sätter igång en reningsprocess som rensar kroppen från gifter och slaggprodukter. Ujjayi fungerar dessutom som objekt för koncentrationen, så att vår uppmärksamhet vänds bort från yttre ting, vilket gör yogan till en meditativ upplevelse. Den här formen av yoga anses vara den mest fysiska och utmanande av alla yogaformer.

Ashtanga passar den som tycker om att svettas och få en riktig genomkörare, men naturligtvis så blir träningen till vad man gör den. Utövaren lägger själv sin träning på den nivå som passar för stunden. I takt med att styrka och flexibilitet utvecklas så kommer man gradvis djupare i ställningarna. Ashtanga för med sig många fördelar, både fysiska och mentala. Förutom att stärka kroppens muskulatur och göra den mer flexibel har yogan en mycket hälsosam effekt på inre organ och på nervsystemet.

Utövandet gör oss mer medvetna om kroppen och våra mentala processer. Vi kan därmed få distans till våra tankar och känslor och förstå oss själva bättre. Träningen leder till att man känner sig stark och lätt i kropp och sinne. Vår inställning till oss själva och livet är också något som påverkas av Ashtanga yoga.

guruji00Ashtanga Vinyasa Yoga har sitt ursprung i Indien, där den nuvarande formen skapades av Sri Pattabhi Jois. Han studerade och tolkade tillsammans med sin lärare Krishnamacharya, uråldriga dokument och tagit fram det system som idag undervisas som Ashtanga Vinyasa Yoga.

Pattabhi Jois gick bort i maj 2009, han blev 94 år gammal.

 

 

 

 


BRA ATT TÄNKA PÅ INFÖR YOGAN

För din och andras hänsyn.
Undvik att bära stark parfym el lotion på klasserna.

ASHTANGA VINYASA YOGA

• Som vid all fysisk aktivitet, undvik att äta för nära inpå. Det ska ha gått minst 1-2 timmar.

•  Hygien: Rena kläder och ren kropp. (för allas trevnad)

• Ha gärna sköna mjuka kläder att yoga i.

•Vid skador/sjukdom: Hör gärna med din läkare om råd och säg till mig så jag kan hjälpa dig på bästa sätt.

•Vighet och yoga: Du behöver inte vara vig för att utöva yoga. Huvudsyftet med att utöva yoga är inte att kunna slå knut på sig själv utan att bygga och upprätthålla vitalitet i kropp och själ. Att du blir smidig i kroppen ska snarare ses som en bonus! Alla övningar anpassas utifrån den flexibilitet du har och det är aldrig för sent att börja.

Behandlingar

Sköna behandlingar för kropp och själ

Vi är glad och  tacksam att kunna erbjuda sköna, välgörande behandlingar  i vårt behandlingsrum på Yantra Studio. Ibland händer det att vi även har gäst- terapeuter hos oss. Håll dig uppdaterad under ”aktuellt på gång”  i vår menylist

  • Klassisk massageSimon Strandell
  • Tibetansk Facelift massage – Renée Breig 

Läs i undermenyerna om de olika behandlingsformerna. Där hittar du även priser.

Samtliga Terapeuter är certifierad och yrkesverksam

Avbokning av avtalad tid
Vid avbokning 24 timmar eller mindre debiteras hela summan.